Продукты для красоты и здоровья Ваших волос.
Здоровое питание залог здоровья и роста волос.
Для густых, блестящих волос необходимы определенные продукты.
Предлагаем Вам всего четыре продукта с незаменимыми для красоты и здоровья волос витаминами, минералами и макроэлементами.
Сохраните, чтобы не потерять.
Продукты для красоты и здоровья Ваших волос
Шпинат
Эти зеленые листья содержат много железа и биотина, которые имеют решающее значение для здороья Ваших волос.
Низкий уровень железа в организме — одна из главных причин потери волос.
Биотин (или витамин В7) очень важен важный элемент для их здоровья.
Шпинат — источник витамина А, который помогает в производстве кожного сала.
Ломкие, секущиеся волосы — результат нехватки этого витамина.
Грецкие орехи
Эти орехи содержат много Омега-3 жирных кислот — противовоспалительных веществ для здоровья луковиц волос.
Кроме того, грецкий орех — источник белка (строительного материала для волос) и витамина Е, который крайне необходим Вашим волосам.
Нут (бараний горох)
Легкоусвояемый источник и белка и железа, а также нут содержит магний и цинк.
Всё это — крайне необходимо для здоровья и красоты Ваших волос
Красный перец
Отличный источник витамина С — антиоксиданта, которые замедляет процесс старения
Красный перец — источник бета-каротина.
Чаще употребляйте красный сладкий перец в сыром виде и увидите, как изменится Ваша шевелюра.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Рекомендуем: Травяные настои — о пользе трав
Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
Поделитесь с друзьями
Ваша GORNNISA.RU
изображение — shutterstock.com, depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru